Vandaag maar eens een hersteldtraining gedaan. Hatslag lekker laag < 150. Toch 10 km per uur gelopen.

http://connect.garmin.com/activity/19591394

Vandaag weer een intervaltraining gedaan. 4,8 km.

http://connect.garmin.com/activity/19546580

Vandaag een duurloop van 10,5 km gelopen in 57:08.

http://connect.garmin.com/splits/19405203

Vandaag 15,25 km gelopen. Had in begin zware kuiten. Na een paar kilometer ging het beter. Alleen de laatste 2 km ging zwaar, stond toch nog een flinke wind.

http://connect.garmin.com/activity/19253260

Ondanks de regen en de harde wind toch 5 km gelopen. Het gevoel was beter dan de tijd 26:26

http://connect.garmin.com/player/19126183

Vandaag weer een 8 km duurloop gedaan in 43:43. Het regende weer eens.

http://connect.garmin.com/activity/18817929

Vandaag een duurloop gedaan van 14,3 km in regen en wind. Ging redelijk goed. In 1:20:20

http://connect.garmin.com/activity/18635389

Vandaag een intervaltraining gedaan met behulp van de Forerunner. 400m hardlopen en 400 m rustig aan. In totaal 4,8 km gelopen. Best wel pittig.

http://connect.garmin.com/activity/18507101

Na eerst 5 km gewandeld te hebben ook nog een 8 km loop gedaan: http://connect.garmin.com/activity/18286626

43:35.

Vandaag mijn eerste 5 km gelopen met de Forerunner 405 CX.

Vooral de tussentijd na 1 km vind ik geweldig. Ook het geluid is duidelijk en goed hoorbaar ondanks de MP3 speler die ik altijd op heb.

De route en gegevens: http://connect.garmin.com/activity/18205665